sportlich – spaßig zur geistigen Fitness !
wir nutzen unseren Körper, um die Reserven Ihres Gehirns zu entfalten. Entgegen der sonstigen Trainingsformen im Sport, ist bei diesem Training nicht die Automatisierung von Bewegungen und Abläufen das Ziel, sondern eine Steigerung der Handlungsmöglichkeiten in verschiedenen Situationen. Die Übungen schaffen neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen und ermöglichen so, das „schlummernde“ geistige Potenzial zu wecken. Je mehr Vernetzungen im Gehirn angelegt sind, desto höher ist die Leistungsfähigkeit, Flexibilität und Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns. Der Erfolg ist bereits nach wenigen Wochen zu erkennen, wenn nur eine Stunde pro Woche trainiert wird. Hierbei ist nicht das Alter oder der Fitnessstand entscheidend.
Die Trainingsbereiche
Training der flexiblen Körperbeherrschung
Training des visuellen Systems
Training der kognitiven Fähigkeiten
Dieses Bewegungsprogramm bringt Ihre grauen Zellen auf Vordermann!
Kleine Übung zum probieren 🙂
- gerade hochwerfen
- über kreuz fangen
- hochwerfen
- gerade fangen