Training

Personaltraining für ein gutes Körpergefühl

  • Kräftigung der Muskulatur als Basis für den sportlichen Neuanfang
  • Koordination für geschmeidigere Bewegungsabläufe
  • Kondition für längere Wegstrecken
  • Kräftigung bestimmter Muskelgruppen: Beine-Po, Bauch-Rücken, Oberkörper-Arme
  • zusätzliche Gewichtsreduzierung durch Ernährungsempfehlungen
  • Training für spezielle Sportarten wie z. Bsp. Fußball
  • Training überwiegend in freier Natur
  • Training in meinem Trainingsraum

In unserem persönlichen Vorabgespräch werden wir uns zu Ihren Voraussetzungen, Gegebenheiten und Zielen austauschen. Diese werden wir bei der Erarbeitung der Trainingsziele und im Verlauf der Trainingszeit verfolgen und beachten.

Firmenfitness im Rahmen der Gesundheitsförderung

Bringen Sie Ihre Mitarbeiter sportlich in Bewegung!

  • Ihr Team wird effektiver, leistungs- und aufnahmefähiger, stressresistenter und ausdauernder für die anspruchsvollen Aufgaben im Berufsalltag.
  • Gemeinsam und individuell werden wir die Ziele diesbezüglich erarbeiten, um möglichst in freier Natur oder in Ihren Räumlichkeiten diesen Weg zu verfolgen.
  • Wir nutzen zur Steigerung der Fitness „nur“ unser eigenes Körpergewicht.
  • Ihre Mitarbeiter werden ein besseres Körpergefühl bekommen, was sich in Wohlbefinden wiederspiegelt und Ihnen nicht zuletzt durch weniger Krankheitstage wieder zu Gute kommt.
  • Zu Ihrer bzw. der Wunschzeit Ihrer Mitarbeiter stehe ich vor Ort zur Verfügung.

Gerne bin ich Ihnen in Form von Fragebögen und in der Ausarbeitung der Ausgangsanalyse und den gewünschten Trainingsinhalten behilflich.